|
|
|
|
| Egy ember tesztelése
kb. 15-20 percet
igényel Díja: 500 Ft |
|
Megalkottuk az
Edzettségi Index (EI) rendszerét. |
| A 2018 májusi
OETN célja, hogy előkészítsük az
országos
szintû
mozgósítást a Tesztnapokra, annak érdekében, hogy javítsuk a magyar nemzet edzettségét, egészségét. Bónuszprogramok napközben és este! |
| 2019-ben ez EU-s
expanizóra is törekszünk. Társulunk azon
kezdeményezésekhez, melyek a természetes
egészséget fejlesztik, erősítik, edzik. A 2018-as
EU-EXPO tematikájában az egyik fontos rész az
"Egészség". Legyünk természetesen egészségesek! A rekreációs táboraink elején és végén teszteljük a résztvevők edzettségét, és azt tartjuk jó hatásfoknak, ha pár nap lalatt ez EI legalább 10 %-kal növekszik. További részleteket az Európai Fiatalok SZövetsége Aktivista klubjaiban beszéljük meg. A reklámban a főtámogatónk az Európai Sajtószövetség - Világlátó on-line, hírlevél, falilap. |
| Központi
helyszíneink: Budapesten: Népstadion-kert, Margit-szigeti Úttörőstadion, Debrecenbeni Nagyerdő, Békési városi stadion |
| Az
Országos
Edzettségi Tesztnap alapgyakorlatai: |
| 1.
Célbadobás 7 méter távolságból kell betalálni egy fél méter sugarú körbe, a talajon, teniszlabdával. Három kísérletezés után tíz célzott dobás. Az eredményt regisztráljuk. Norma: 10 találat - 20 pont |
|
2.
Egyensúlyozás
Bekötött
szemmel, fél lábon, karok
enyhén széttárva. Feladat: minél
tovább tartani, a lábat nemletenni.
Öt kísérletbõl a legjobbat számítjuk be. Norma: 30 mp - 20 pont |
| 3.
Fekvõtámasz Egy percen belül hány fekvõtámaszt tudunk nyomni. Nõi norma: 20, férfi norma: 40 - 20 pont |
| 4. Felülés Hanyatfekvésbõl felülés, lábfej megtámasztva (lefogva), a térd behajlítva. Egy perc alatti felülések számát adminisztráljuk. Nõi norma: 30, férfi norma: 40 - 20 pont |
| 5.
Futás/guggolás A 400 méteres síkfutás idejét rögzítjük. Nõi norma: 100 mp. Férfi norma: 80 mp - 20 pont A gyakorlat lehet még guggolás: 1 perc alatt. Női norma: 35. Férfi norma: 45 - 20 pont |
| Az
eredménylapot archiválhatjuk, és
nyomon követhetjük
fél évenként a
fejlõdésünket. |
| 2019. március 25-én, a
TesTudaT Konferencián döntünk majd a
továbbfejlesztésről: a Haladó teszt-gyakorlatokban lehet pl. hosszabb távú futás, úszás, kitartás, hajlékonyság, rugalmasság is. |
| Az Országos Edzettségi
Tesztnap Etikai Kódexe: |
| 1. Az eredményeket bizalmasan kezeljük. |
| 2. Az edzettség tesztelése magánügy, a résztvevők nem versenyeznek (de a futásnáűl megengedett, hogy egyszerre induljanak) |
| 3. A másik eredményét nem lehet kritizálni, vagy túldicsérni. |
| 4. A tesztelést segítő hosztesznek illik tisztelet díjat adni, vagy a tesztlapért fizetni. |
| 5. A részvételre senki sem kötelezhető és senkit sem lehet kitiltani. |
| 6. A gyakorlatot végrehajtót nem lehet zavarni. |
| 7. Mindenki csak a saját eredményét hozhatja nyilvánosságra, de erre senki sem kötelezhető. |
| 8. A teszteléseken a korrekt vállalkozói reklámozás megengedett. |
| 9. Az Alapelveink jelentik az Országos Edzettségi Tesztnap szellemiségét és gyakorlati megvalósítását. |
| Az
Országos
Edzettségi Tesztnap eredete: Az IV. TesTudaT Konferencián, 2009. március 25-én beszéltük meg először és döntöttünk arról, hogy legyen az Országos Edzettségi Tesztnap. Az Yrisz Klubban X-party1 szisztémában szerveztük meg először az Országos Edzettségi Tesztnapot, 2009. május 15-én, a Csillebérci Kalandpályán. Ekkor tartottuk meg a Miss Írisz választás bónusz fordulóját is: "Szépségverseny a szabadban, négy méter magasban!" Szakmai
fővédnökök: dr.
Szilvásy György titokminiszter és dr.
Szilvásy István,Atlaszprofi
kft. és az Állami Egészségügyi
Központ főigazgatója.
Témagazda: Szilvásy Péter a Lélekkutató Intézet igazgatója |
| Kiemelt
helyszíneink budapesten: Csillebérci Kalandpálya, ORFK-RSZKK, Margit-szigeti Úttörő Stadion, Hungexpo, Erotika Expo, Palatinus-strand, Népstadion-kert, TIT Központ, Bálna, Népliget |
| A partnerek konstruktív együttmûködését szívesen fogadjuk! |
| Archívum |
| Az első Országos Edzettségi Tesztnap + Kalandparty 2009-ben a Csillebérci Kalandpályán |
 |
 |
  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  |
  |
Országos
Edzettségi Tesztnap
