|
|||
|
|
|
|
|
Megalkottuk az
Edzettségi Index (EI) rendszerét. |
| Az Európai Fiatalok
Szövetségének kiemelten fontos célja, hogy
előkészítsük az
országos
szintû
mozgósítást a 2021-es Tesztnapokra, annak
érdekében, hogy javítsuk a magyar
társadalom
edzettségét, egészségét. Bónuszprogramok napközben és este! 2023-ben országos és EU-s expanzióba is kezdünk, az EU-EXPO Testkultúra témakörében. |
| Központi
helyszínek: Népstadion-kert, Margit-szigeti Úttörőstadion, Újpesti Stadion, ORFK RSZKK, Békési városi stadion |
| Az
Országos
Edzettségi Tesztnap alapgyakorlatai: |
| 1.
Célbadobás 7 méter távolságból kell betalálni egy fél méter sugarú körbe, a talajon, teniszlabdával. Három kísérletezés után tíz célzott dobás. Az eredményt regisztráljuk. Norma: 10 találat - 20 pont |
|
2.
Egyensúlyozás
Bekötött
szemmel, fél lábon, karok
enyhén széttárva. Feladat: minél
tovább tartani, a lábat nemletenni.
Öt kísérletbõl a legjobbat számítjuk be. Norma: 30 mp - 20 pont |
| 3.
Fekvõtámasz Egy percen belül hány fekvõtámaszt tudunk nyomni. Nõi norma: 20, férfi norma: 40 - 20 pont |
| 4.
Felülés Hanyatfekvésbõl felülés, lábfej megtámasztva (lefogva), a térd behajlítva. Egy perc alatti felülések számát adminisztráljuk. Nõi norma: 30, férfi norma: 40 - 20 pont |
| 5.
Futás/guggolás A 400 méteres síkfutás idejét rögzítjük. Nõi norma: 100 mp. Férfi norma: 80 mp - 20 pont A gyakorlat lehet még guggolás: 1 perc alatt. Női norma: 35. Férfi norma: 45 - 20 pont |
| Egy ember
tesztelése
kb. 15-20 percet
igényel. Díja: 500
Ft Az eredménylapot archiválhatjuk, és nyomon követhetjük fél évenként a fejlõdésünket. |
| 2021. március 25-én, a
TesTudaT Konferencián döntünk majd a
továbbfejlesztésről: a Haladó teszt-gyakorlatokban lesz pl. hosszabb táv futása, úszás, kitartás, hajlékonyság, reflex stb (2017-11-26) |
| Az Országos Edzettségi
Tesztnap Etikai Kódexe: |
| 1. Az eredményeket bizalmasan kezeljük. |
| 2. Az edzettség tesztelése magánügy, a résztvevők nem versenyeznek (de a futásnáűl megengedett, hogy egyszerre induljanak) |
| 3. A másik eredményét nem lehet kritizálni, vagy túldicsérni. |
| 4. A tesztelést segítő hosztesznek illik tisztelet díjat adni, vagy a tesztlapért fizetni. |
| 5. A részvételre senki sem kötelezhető és senkit sem lehet kitiltani. |
| 6. A gyakorlatot végrehajtót nem lehet zavarni. |
| 7. Mindenki csak a saját eredményét hozhatja nyilvánosságra, de erre senki sem kötelezhető. |
| 8. A teszteléseken a korrekt vállalkozói reklámozás megengedett. |
| 9. Az Alapelveink jelentik az Országos Edzettségi Tesztnap szellemiségét és gyakorlati megvalósítását. |
| Az
Országos
Edzettségi Tesztnap eredete: Az IV. TesTudaT Konferencián, 2009. március 25-én beszéltük meg először és döntöttünk arról, hogy legyen Országos Edzettségi Tesztnap. Az Yrisz Klubban X-party1 szisztémában szerveztük meg először az Országos Edzettségi Tesztnapot, 2009. május 15-én, a Csillebérci Kalandpályán. Ekkor tartottuk meg a Miss Írisz választás bónusz fordulóját is: "Szépségverseny a szabadban, négy méter magasban!" Szakmai
fővédnökök: dr.
Szilvásy György és dr.
Szilvásy István,Atlaszprofi
kft. és az Állami Egészségügyi
Központ főigazgatója
Rendezvényünk a Magyar Népköztársaság Kormánya égiszében történik. Témagazda: Szilvásy Péter a Lélekkutató Intézet igazgatója. |
| Kiemelt helyszíneink voltak: Csillebérci Kalandpálya, ORFK-RSZKK, Margit-sziget, Hungexpo, Erotika Expo, Palatinus-strand, Népstadion-kert, TIT Központ, Bálna, Újpest, Orczy kert |
| A partnerek konstruktív együttmûködését szívesen fogadjuk! |
| Archívum |
| Az első Országos Edzettségi Tesztnap + Kalandparty 2009-ben a Csillebérci Kalandpályán |
 |
 |
  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  |
  |
|
 |
 |
 |
 |
