Országoa Edzettségi Tesztnap

2024. V. 26. * XI. 17. Pótnap: november 24.

Ezt a programunkat az Európai Fiatalok Szövetsége égiszében, a Jó Istenek Hetében és a Testkultúra témakörében szervezzük meg, X-party 1 szisztémában.
Kiemelten fontos, jó kezdeményezésünk!

Először 2009. május 15-én, a Csillebérci Kalandparkban szerveztük meg, az Yrisz Klub, a Lélekkutató Intézet és az X-party Központ kezdeményezéseként.

A Magyar Népköztársaság Kormányának támogatásával

Megalkottuk az Edzettségi Index (EI) rendszerét.
Az EI azt mutatja meg, hogy az illetõ hány százalékban teljesíti a normát.
A 24 éves kornak megfelelő edzettségi szint a norma!

Az Európai Fiatalok Szövetségének kiemelten fontos célja, hogy előkészítsük az országos szintû mozgósítást a 2021-es Tesztnapokra, annak érdekében, hogy javítsuk a magyar társadalom edzettségét, egészségét.
Bónuszprogramok napközben és este!
2023-ben országos és EU-s expanzióba is kezdünk, az EU-EXPO Testkultúra témakörében.

Központi helyszínek:
Népstadion-kert, Margit-szigeti Úttörőstadion, Újpesti Stadion, ORFK RSZKK, Békési városi stadion

Az Országos Edzettségi Tesztnap alapgyakorlatai:

1. Célbadobás
7 méter távolságból kell betalálni egy fél méter sugarú körbe, a talajon, teniszlabdával.
Három kísérletezés után tíz célzott dobás. Az eredményt regisztráljuk.
Norma: 10 találat - 20 pont

2. Egyensúlyozás

Bekötött szemmel, fél lábon, karok enyhén széttárva. Feladat: minél tovább tartani, a lábat nemletenni.
Öt kísérletbõl a legjobbat számítjuk be.
Norma: 30 mp - 20 pont

3. Fekvõtámasz
Egy percen belül hány fekvõtámaszt tudunk nyomni.
Nõi norma: 20, férfi norma: 40 - 20 pont

4. Felülés
Hanyatfekvésbõl felülés, lábfej megtámasztva (lefogva), a térd behajlítva.
Egy perc alatti felülések számát adminisztráljuk.
Nõi norma: 30, férfi norma: 40 - 20 pont

5. Futás/guggolás
A 400 méteres síkfutás idejét rögzítjük.
Nõi norma: 100 mp. Férfi norma: 80 mp - 20 pont
A gyakorlat lehet még guggolás: 1 perc alatt.
Női norma: 35. Férfi norma: 45 - 20 pont

Egy ember tesztelése kb. 15-20 percet igényel. Díja: 500 Ft
Az eredménylapot archiválhatjuk, és nyomon követhetjük fél évenként a fejlõdésünket.

2021. március 25-én, a TesTudaT Konferencián döntünk majd a továbbfejlesztésről:
a Haladó teszt-gyakorlatokban lesz pl. hosszabb táv futása, úszás, kitartás, hajlékonyság, reflex stb (2017-11-26)

Az Országos Edzettségi Tesztnap Etikai Kódexe:

1. Az eredményeket bizalmasan kezeljük.

2. Az edzettség tesztelése magánügy, a résztvevők nem versenyeznek (de a futásnáűl megengedett, hogy egyszerre induljanak)

3. A másik eredményét nem lehet kritizálni, vagy túldicsérni.

4. A tesztelést segítő hosztesznek illik tisztelet díjat adni, vagy a tesztlapért fizetni.

5. A részvételre senki sem kötelezhető és senkit sem lehet kitiltani.

6. A gyakorlatot végrehajtót nem lehet zavarni.

7. Mindenki csak a saját eredményét hozhatja nyilvánosságra, de erre senki sem kötelezhető.

8. A teszteléseken a korrekt vállalkozói reklámozás megengedett.

9. Az Alapelveink jelentik az Országos Edzettségi Tesztnap szellemiségét és gyakorlati megvalósítását.

Az Országos Edzettségi Tesztnap eredete:
Az IV. TesTudaT Konferencián, 2009. március 25-én beszéltük meg először és döntöttünk arról, hogy
legyen Országos Edzettségi Tesztnap.
Az Yrisz Klubban X-party1 szisztémában szerveztük meg először az
Országos Edzettségi Tesztnapot, 2009. május 15-én, a Csillebérci Kalandpályán.
Ekkor tartottuk meg a Miss Írisz választás bónusz fordulóját is:
"Szépségverseny a szabadban, négy méter magasban!"

Szakmai fővédnökök: dr. Szilvásy György és dr. Szilvásy István,Atlaszprofi kft. és az Állami Egészségügyi Központ főigazgatója
Rendezvényünk a Magyar Népköztársaság Kormánya égiszében történik.
Témagazda: Szilvásy Péter a Lélekkutató Intézet igazgatója.

Kiemelt helyszíneink voltak:
Csillebérci Kalandpálya, ORFK-RSZKK, Margit-sziget, Hungexpo, Erotika Expo,
Palatinus-strand, Népstadion-kert, TIT Központ, Bálna, Újpest, Orczy kert

A partnerek konstruktív együttmûködését szívesen fogadjuk!

Archívum

Az első Országos Edzettségi Tesztnap + Kalandparty 2009-ben a Csillebérci Kalandpályán